I fondamentali: pugni base.

Il primo approccio tecnico che un allievo ha con le arti marziali dovrebbe essere sempre con i pugni base. Per pugni base, s'intende l'impostazione che si deve dare al braccio, partendo dalla spalla, gomito, polso, pugno, dita: quest'ultime devono essere serrate strette, non lasciate morbide, in modo da colpire con il pugno chiuso e compatto senza il rischio di farsi male alle articolazioni. La spalla dev'essere rilassata e con il busto dritto ed i gomiti devono restare vicino al busto, in modo da avanzare in linea retta, senza curvature che squilibrerebbero il pugno stesso.

Una volta compreso il principio tecnico del pugno base orizzontale, cioè con le dita rivolte verso il basso si prosegue insegnando i diversi tipi di pugno: verticale e girato con un diverso tipo di impatto,verticale con il gomito serrato al busto, per la corta distanza, girato per i montanti corti, sia frontali che laterali oppure il pugno laterale, tirato con il dorso della mano, molto veloce e potente.

Terminologia adottata nel programma Tecnico della Taramanni Kung Fu School:

Nel programma tecnico denominato punging ball i colpi sono quattro: (sinistro- destro) pugno verticale e pugno laterale mirando al centro e al lato del viso.

Nel programma tecnico denominato triangolo i colpi sono tre: pugno laterale, verticale,laterale. I punti di impatto sono: il lato del viso, il plesso solare e l'altro lato del viso, appunto come i lati di un triangolo da qui il nome.

Nella corretta impostazione dei pugni bisogna inoltre controllare il movimento che si fa con i fianchi e con i piedi, questo perché dopo aver appreso perfettamente l'uso dei pugni in posizione frontale, si passerà all'esecuzione degli stessi, nelle diverse guardie da combattimento. In questo caso i pugni, spostando i piedi, i fianchi e le spalle contemporaneamente, potranno colpire l'avversario passando sopra la sua guardia colpendo il volto dall'alto verso il basso, alzando il gomito ad angolo retto oppure passando sotto la sua guardia, piegandosi sulle gambe, sempre con il gomito ad angolo retto, si colpisce il plesso solare o le costole laterali (tutti colpi portati con il pugno in posizione orizzontale).

Quando invece si vuole colpire l'avversario lateralmente i pugni sono in posizione verticale o rovesciati (montanti), spostando il fianco di lato nella stessa direzione del pugno. Anche questi sono da considerare pugni base e vanno eseguiti sia in guardia sinistra che destra, questo perché nelle arti marziali ci si abitua ad eseguire tutte le tecniche con tutto il corpo, in modo da avere la stessa efficacia nelle diverse posizioni di guardia.

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